Existen varios ejercicios que son prácticos y efectivos para realizar durante una pausa activa en el trabajo. Estos se pueden adaptar fácilmente al entorno de la oficina y no requieren equipo distinto. Aquí hay algunos ejemplos:Ocurrir muchas horas sentado causa calambres, dolores y adormecimiento en las piernas. Figuraí que, si como a nosotros